Что ежедневная ходьба делает с вашим телом
Ходьба — одно из самых простых занятий и величайших подарков, которые вы можете себе сделать. Просто подумайте об этом: вам не…
Упражнения, которые помогут снизить ваше давление
С возрастом кровяное давление повышается. После обследования врач прописывает лекарства, пациент начинает их принимать и чувствует облегчение… Между тем многие…
Как подниматься по лестнице не вызывая усталости
Многие активно пользуются лестницей для профилактики гиподинамии. Но не все знают, как подниматься и спускаться без вреда для здоровья. Японский…