Четыре совета, как улучшить ваш рацион питания
Вы ведете здоровый образ жизни, и все равно вам кажется, что похудеть не получается или трудно удержать оптимальный вес? Бывает…
Эксперт рассказал о пользе тунца для вашего сердца
Тунец защищает сердце, поддерживает иммунитет. Это богатый источник омега-3, селена и белка. Употребление тунца с оливковым маслом по крайней мере…
Органические соединения в огурцах помогают улучшить память
Огурец не так популярен, как капуста или шпинат, но этот насыщенный жидкостью овощ обладает удивительной пользой для здоровья. Согласно исследованиям…
Полезные свойства нектара богов
Мёд обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами и широко используется в повседневном питании. Следует отдать предпочтение продукту, не прошедшему обработку. Сладкий…
Десять причин добавить в свой рацион брокколи
Брокколи является весьма богатым с точки зрения своей питательной ценности зимним овощем и входит в число незаменимых продуктов диетического питания…
Восемь полезных свойств яблок
Если сделать яблоки основой своего ежедневного рациона, они помогут контролировать вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние легких — и это еще…
Иммунитет в цветной тарелке
Преподаватель кафедры питания и диетологии академии медицинских наук Университета Бейкент утверждает, что для здорового питания наша тарелка должна быть «разноцветной»…
Эти орехи помогут снизить давление
Повышенное давление — распространенная проблема среди британцев. Считается, что этой патологией страдает около четверти взрослых жителей Соединенного Королевства. К сожалению,…
Как и зачем пить фруктовые коктейли, смузи и соки
Идеальный фруктовый коктейль или смузи получается из фруктов, овощей, размолотых семян и молочных продуктов. Так как сделать сбалансированным этот напиток?…
Полезные продукты для здоровья костей
Солнечный свет — непременное условие крепких костей, так как он способствует выработке витамина D. Однако не менее важно правильно и…